最近，董洁、钟丽缇、赵薇、张柏芝等女星纷纷在顺利产子不到2个月时间，就再次进入大众视线。当她们登上屏幕，成为众人关注焦点时，仿佛什么事儿都没发生过，身材迅速恢复。女明星们的魔法变身术常常让那些生怕身材走样的孕妇及产妇羡慕不已，其实，这样的魔法变身术就在我们身边，只要你细心经营自己的身体，一样能在产后变身为明星般的窈窕美妈。


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产后塑身 抓准三阶段

很多产妇为了迅速恢复身材，会盲目选择饥饿疗法瘦身，其实这种方法是最不健康、最容易反弹的。本期，记者特别邀请到重庆骄阳兰多产后调理恢复中心总经理黄欢为大家指点迷津，让你在生活中运用塑身产品即可轻松找回曲线。

STEP1：产后塑身第一阶段是产后第一周。促使松弛的各个身体器官迅速归位是这个时候的首要任务。建议挑选拥有轻柔、舒适束缚力道，可以24小时穿着的束腹产品。剖腹产的妈咪可以挑选包覆式的束缚带来保护伤口，帮助愈合，同时帮助子宫的恢复。

STEP2：产后塑身第二阶段是产后第二周。这个阶段的首要任务是帮助腹直肌及子宫的恢复，并让左右骨盆恢复原位。建议美妈门在白天换上束缚力较强的束缚产品，藉由强劲的紧缩力道，收缩腹壁，加速骨盆的回复。夜晚则换上舒适力道的产品来进行24小时塑身计划。

STEP3：产后塑身第三阶段是产后第三周至6个月。这个阶段我们要做的事情就是加强、塑造腹部肌肉，重新塑造腰部美好曲线。因此，建议在白天换穿束裤产品，加强腰、臀、腿的曲线雕塑。

星妈瘦身秘方

钟丽缇：除了去玛花纤体做量身定做的纤体项目外，钟丽缇三大法宝就是：坚持不懈地运动；少食多餐，吃清淡的食物；控制饮水，只喝矿泉水和绿茶。

陈慧琳：36岁的陈慧琳剖腹产子，休息6日就恢复产前纤瘦身材。网络流传出让她怀孕不发胖的神奇食谱，1日4餐包括牛奶、牛肉、鱼汤、草莓、奶酪等。台北营养师赵强对此食谱表示肯定：“看来是均衡饮食的模式，只是热量很低。”

徐子淇：每天去做通淋巴去水肿及按摩推脂，集中做手和脚(腹部有伤口不能做)，几个礼拜就瘦50磅。

张柏芝：张柏芝认为喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶。因此，这个方法可谓养宝宝、瘦身一举两得。



資料來源：www.chinanews.com.cn/life/news/2010/06-25/2362789.shtml

台南縣保母職業工會開辦的「媽媽坐月子餐」培訓班昨天在新營市大宏社區活動中心舉辦結業典禮及成果發表會，結業式上席開五桌，由結訓的廿八名婆婆媽媽分四組各煮出十五道菜相互交流品嚐，並開心領取結業證書；南縣保母工會常務理事黃金鳳表示，學員在專業教師指導下對飲食營養及菜色配置有更多的認識，不僅可嘉惠家人，也可為自己開創工作機會。

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現代多為雙薪小家庭，婦女繁忙少有時間開伙，坐月子的餐食多請親友幫忙或交由專人處理，使坊間坐月子餐大行其道；南縣保母工會看準商機，特別開設「媽媽坐月子餐培訓班」，招生對像以領有保姆技術證照及上過保姆培訓課程婦女為優先，希望為婦女朋友培訓另一項技能，創造更多在家工作機會。

第一期培訓班於五月十六日開課，有廿八名婆婆媽媽參加，邀請署立醫院中醫師、營養師、衛生局、長榮大學食品相關科系教師與婦產科護理長擔任指導老師，經過一個多月的研習後昨天舉辦結訓典禮，學員合作煮出十五道月子餐菜色相互交流，並由教師進行品嚐審核，同時也頒發結業證書。

學員對參加這項訓練都很滿意，直說學到很多食補與營養學概念，可以讓家人吃的更健康，也能為自己開創工作機會一舉數得，也會介紹親友再來參加。



資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100628/128/288e2.html

連勝文和蔡依珊的第二個寶寶，連安捷24日出生！超級奶爸連勝文，不但要幫忙照顧小孩，今天一早還大包小包忙著打理，準備帶妻子蔡依珊到坐月子中心，產後補身體，蔡依珊的月子餐相當講究，家族餐廳天天送上清蒸時鮮和砂鍋土雞，要幫餵母乳的蔡依珊調養身體。

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寶貝老二連安捷出生之後，當爸連勝文忙不完，蔡依珊要到坐月子中心，拖著大包小包當苦力，幫忙轉移陣地。前悠遊卡董事長連勝文：「還好，還好，我們都滿正常的，就是照既定的步驟做，因為我們已經生過一個小孩，所以都還好。」

包尿布、抱娃娃，早就難不倒連勝文了，滿口育兒經的「超級奶爸」再全能，還是得靠專家助一臂之力，蔡依珊到坐月子中心調養身體，食衣住行都有人打理，但坐月子餐，可不能馬虎，由蔡依珊家族經營的餐廳精心準備，這兩味超補食材，餐餐都上桌。

清蒸時鮮，以鱸魚為主，對餵母乳的蔡依珊大大有幫助，這一盅砂鍋火筒土雞，也是很費功的，不但用的是有機土雞，還特別拿掉白菜，增加老薑，要替蔡依珊活血去寒。蔡依珊家族餐廳殷經理：「大白菜比較涼，因為是要給她補身的，所以我們放了薑片，燉這一鍋最少差不多要5小時。」

燉煮5小時還不算，端給蔡依珊的，還得先冷凍再去油，蔡依珊吃營養的食物恢復元氣，但也堅持當媽，依然要美美的。


資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100627/8/287p3.html

女人一生中將經歷三次生理體質調整的黃金時機；這三次分別是初潮、產後坐月，以及更年期的來臨。
而在產後坐月子期間，女性正是乍逢體內荷爾蒙劇減，產後體力與體內養分大量流失之時，母體正急需調養 -- 然而，我們卻常忽略了新生寶寶的來臨所引起的生活秩序改變，往往會干擾作母親的坐月品質，而經驗不足的母親又常因寶寶的哭鬧不休而不之所措，委由長輩代理照料，又怕會溝通不合，進而影響產後媽媽的坐月環境，甚至引發產後憂鬱正的情形。

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專業到府坐月子照料服務，可說是順應產後媽媽的需要而生；到府服務的形式，可免去往返探視的不便，且有助於母子的心理環境安適；而具備護士專業資格的褓母群，除了是新生嬰兒撫育的可靠替手，同時也可給予產後媽媽適當的食補攝取建議，並可兼顧坐月期間的家事整理。在身心兩方面的確實照顧下，經驗不足的媽媽們還可就近學習正確的育嬰知識，拉拔寶寶健康長大。


資料來源：www.dadupo.com.tw/full-you/

深圳首家专业孕前产后调理中心日前成立。和以往被动式的优生优育不同，该中心通过提前介入检测和调试，把精卵质量分成几个等级，制订出个性化的“备孕套餐”，有效提高生健康宝宝的几率。不少受访市民表示，不孕、难孕的问题日益突出，在孕前对“种子”和“土壤”做个全方位的了解很有必要。

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量化指标预测胎儿质量

据悉，此前在深圳做孕前检查，不外乎常规体检和遗传疾病筛查，而所谓优生优育，也只是依靠戒烟戒酒、自行锻炼身体等生活方式的调节。但是现在，你和另一半的精卵质量，在高科技设备的系统监测之后，可以很直观地被分出一、二、三级，是否具备受孕的条件，什么时候是最佳受孕时机，一目了然。

据科美孕前产后调理中心主任岳磊介绍，这种全新的疗法叫做“生物反馈疗法”，这也是全国范围内首次将该种疗法应用在生育课题上。通俗来讲，它的原理是让人体主动地分泌出更多性激素，同时用物理手段促使生殖组织的血液灌溉量增大，于是精子和卵子就能够获取到更多营养，生长得更强壮。

记者在采访中了解到，这种超前介入优化精卵的做法在深圳还是第一次。传统优生优育很被动，精卵质量到底好还是不好，既不能量化也不能控制。而“生物反馈疗法”通过准确评估测量结果和治疗效果，提前预测胎儿的质量，为受孕加了一道“保险”。

多数市民愿为检测买单

据称，要进行“生物反馈疗法”的孕前准备，一般需要提前1-6个月开始，若检查结果理想，直接指导最佳怀孕时机，若需要身体调适，半年时间基本可以到达良好的状态。

具体的调适项目包括，西医方面是内分泌平衡、器官功能恢复、盆底肌群锻炼、机体免疫功能等;中医则有针灸、罐疗、刮痧、贴敷、汽化渗透等;此外还有私人顾问的心理疏导。视乎个人不同的情况制定不同的调适套餐，整个疗程费用在2000-15000元左右。

就“是否会在孕前进行精卵质量检查”的问题，记者随机采访了几位市民。正在做孕前咨询的李小姐称，有朋友因胎儿发育不良不得不终止妊娠，身心都留下了创伤，可见孕前能确定精卵质量的优劣十分重要。准妈妈王小姐也表示，成功受孕与孕育一个健康的宝宝有很大的差距，现在生存环境恶劣、生活压力巨大，难孕不孕越来越普遍，还是做一个详细的孕前检查安心点。

记者还获悉，该调理中心采用会所式的模式，在深圳是唯一一家。它集预防、保健、治疗为一体，全程一对一贴身跟踪，不管从私密性或服务质量来讲都比普通公立医院要优越许多。


資料來源：focus.szonline.net/Channel/content/2010/201006/20100628/249833.html

連勝文和蔡依珊的第二個寶寶連安捷24日出生，這幾天，蔡依珊恢復狀況很不錯，已經準備轉往知名的做月子中心調理身體，連勝文一早就大包小包忙著打理，他說已經不是新手奶爸了，一點都不會手忙腳亂。

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大包小包搬到廂型車上，連勝文可有得忙了。4天前，第2個小寶寶連安捷生出來，蔡依珊準備轉移陣地，到做月子中心，好好休養。

已經不是新手爸爸，連勝文打理起來快手快腳，才不是問題。蔡依珊幾天調理下來，狀況挺不錯的，何況還有一個貼心的超級奶爸，全力幫忙。

蔡依珊到知名的做月子中心，除了專人幫忙照顧之外，還有紅豆食府的做月子餐，冰糖燕窩是必備菜色，蔡依珊當兩個孩子的媽，也要照樣美美的。


資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100627/8/287oa.html

過去被列為保育動物的鱸鰻在去年解禁之後，開始有人投入養殖，屏東縣養殖業者陳俊仁目前飼養了5萬尾，他以自然養殖法搭配屏東的好水質，不但繳出亮麗的成績單，最近他還開發鱸鰻料理包，讓鱸鰻料理可以進入家庭，成為可口菜色。

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鱸鰻又稱花鰻，身體粗長尾部側扁，全身佈滿不規則花斑，原列為保育類動物，不但捕鱸鰻違法、吃鱸鰻更是要不得，以前山產店「偷賣」，1台斤就喊價上千元。

去年4月農委會解除列管後，隨即有業者看上飼養鱸鰻的商機，成為養殖界的新興行業。

鹽埔鄉民陳俊仁去年在鹽埔鄉一帶投入養殖，飼養面積約3公頃。他說，鱸鰻對水質、水溫特別敏感，育成率相當低，曾有業者買了600萬尾的鰻苗，結果只育成2萬尾，而目前鰻苗仍無法人工繁殖，還是必須仰賴枋山沿海民眾捕撈。

養殖鱸鰻並不輕鬆，業者得從身長不到5公分、全身還是透明的鰻魚寶寶養起，一路照顧到長成3斤重左右，才能出貨。

鱸鰻肉質富含膠質，國人最喜歡吃鰻進補，陳俊仁還研發鱸鰻料理包，目前在北部的坐月子中心試銷，反應非常好，不但方便料理，也為鱸鰻市場開創新的方向。

資料來源：udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM6/5680742.shtml

現在很多民眾會在網路交換東西，不過有媽媽將不需要的束腹帶，額溫槍放在網路跟其他人交換，受到衛生局約談罰款，民眾說，大家只是交換多的東西，並沒有營利或者販賣，卻要罰三萬元，實在很無辜

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才剛生產完不久的洪小姐，把再也用不到的坐月子中心送的束腹帶和家中多餘的一支額溫槍，放到網路上想和其它媽媽交換嬰兒奶粉，不過卻遭到衛生局的約談。

洪小姐說，網路上有上千位像她這樣想省錢的媽媽，遭到各縣市衛生局的約談，有些甚至已經接到罰單，要罰3萬元，這些媽媽不敢跟家人老公說，生活陷入困境，不過衛生局強調，在醫事法中，交換物品也被認定是買賣行為，但會考量情節輕重，不易直接開罰。

在醫事法中規定，舉凡耳溫槍、束腹帶、驗孕試紙、保險套、耳溫槍、血壓劑、拐杖、輪椅都屬於醫療器材，不能在藥局以外的地方買賣，違者可罰20萬到500 萬，還有人工淚液、眼藥水、人蔘、當歸，這些東西也算是藥物，只能在藥局販售，甚至像是維骨力、中藥飲品、維他命、雞精也都禁止民眾私下買賣、交易或贈送。

台北市衛生局表示，衛生署之前曾經考量針對這些家庭必備藥品，放寬規定，不過涉及修法，必須再做通盤的檢討。記者陳姝君郭俊麟台北報導。

資料來源：web.pts.org.tw/php/news/pts_news/detail.php?NEENO=151541