國泰醫院今天開會決定，將補助300名第一線照顧婦幼的醫護人員接種成人型百日咳疫苗，以保護到院的嬰幼兒免於感染百日咳。 國泰醫院鑑於近年發生坐月子中心、幼托機構發生百日咳群聚感染，受害的嬰幼兒大多是遭到親密接觸的照顧者傳染，因此台北、汐止、內湖、新竹4個院區今天共同決定，鼓勵婦產科、小兒科、急診等醫護人員接種疫苗。 國泰院方補助每名醫護新台幣1000元疫苗接種費用，婦幼第一線醫護人員可自願接種。 部分坐月子中心已補助醫護人員接種百日咳疫苗，國泰醫院是國內第1家補助醫護人員接種的醫學中心。 衛生署對出生滿2、4、6個月、1歲6個月及小學一年級新生接種百日咳疫苗，近年國內個案每年約在40至90例間，以未完成接種疫苗的嬰幼兒為主要感染族群。日前出現8年來第1起百日咳死亡事件，病例是未滿月女嬰。

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資料來源：news.sina.com.tw/article/20110120/4134821.html

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傳統坐月子民俗鼓吹「坐月子不能喝水，只可以飲酒！」「坐月子不洗頭！」「坐月子天 天吃大補！」「一定要坐滿30天月子！」坐月子似乎又是另一個人生的難關，讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張！其實這些坐月子禁忌必須考慮到時空背 景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗，而現代生活日用物品電器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，月子要做得科學化、現 代化、舒適化！
 

婦 女生產，從生產這一天開始，到孩子子滿月為止，整整一個月，產婦要在房裏休息，不能外出，每天要吃麻油雞酒等以調養身子，這期間就是在台灣一般人所稱的做 月內，在中國北方則稱為坐月子。正如台灣文學經典女作家簡媜在其聯合文學出版的《紅嬰仔》一書中所寫的 ”中國人對於「坐月子」特別講究，一則產後身體虛弱確實需要補充營養，再者老祖母那一代堅信月子做得好可收「脫胎換骨」神效，改變體質袪除舊症，讓女人從 一隻小綿羊變成猛虎....”。由這段文字中可以想見在漢民族的社會中，坐月子對生產婦女的意義和重要性。
 

現代媽媽坐月子
 

坐月子的方式主要的核心內涵是來自中國人對陰陽冷熱的觀念，相信婦女生產過程中因為失血而導致身體變寒，在「療寒以熱藥」的中醫調養信念下，坐月子習俗就以此主要的原則，在地大物博的漢民族社會中，被發展出不同坐月子的習俗而傳承至今，在現今的台灣社會中，仍然扮演產後婦女調養最重要的核心。
 

以科學觀點探討台灣傳統坐月子習俗的方式，在日常生活中產婦應注意不可受涼，習俗中最常限制婦女月子期間不可洗頭、洗澡，但在現代社會中，衛生環境與沐浴設備較為完善，加上台灣為海島氣候天氣較為溼熱，因此仍建議產婦應注意身體清潔，以促進健康及舒適。
 

但在沐浴過程中應注意保暖勿受寒，有些家庭更會以老薑或俗稱的大風草加在水中讓產 婦沐浴，認為這樣才不會導致風寒。在飲食部分，為促進產後恢復坐月子婦女被認為要吃麻油雞。分析麻油雞主要的食材包括麻油、雞肉與老薑，麻油飽和脂肪酸的 含量約20%，不飽和脂肪酸約70%，根據研究，有33%的不飽和脂肪酸被認為可轉化為前列腺素，可降低血壓並可促進子宮收縮，排出惡露，幫助子宮復原。 雞肉含有豐富蛋白質，可提供分泌乳汁的營養，且雞油中含較多的不飽和脂肪酸。中醫將生薑藥性歸入肺、脾二經，常被用來治療虛寒的腸胃疾病，生薑藥性辛溫， 辛能夠疏散，溫可以去寒，被用來作為坐月子主要食物的食材再適當不過了。
 

現代醫學建議產後婦女應均衡攝取蛋白質、水分、維生素、纖維質等營養素以促進產後恢復，尤其是產婦在哺乳期間應廣泛地選擇各類食物，食物的種類會影響乳汁的分泌與品質，多吃含蛋白質的食物，如肉、魚、豆、蛋、奶等。
 

根據民間的說法豬蹄、花生、鯉魚、鯽魚都會增加乳汁的分泌。鮪魚、沙丁魚、鮭魚、 青花魚、比目魚、花枝、小卷、魚勿仔魚等海產富含有豐富的DHA，素食婦女無法由上述食物獲得DHA時可以藉由食用DHA添加物來獲得。母乳中約有87％ 是水份，每日約2500毫升～3000毫升液體的攝取，對於乳汁的分泌是很有幫助。產婦可由魚湯、肉湯、果汁或牛奶等補充適當的水份，並應鼓勵產婦攝取新 鮮水果，但若有習俗禁忌者可選擇當令中較趨溫熱性之水果，多攝取新鮮水果可以增加營養及補充維他命。一般哺乳婦女在水果選擇方面並沒有特別的忌諱，除非會 明顯造成母親本身不適的食物，不然無需特別忌諱。
 

坐月子期間的注意事項
 

坐 月子期間媽媽全身各系統都發生明顯的生理變化，更應特別注意身體的保健。按照習俗或坊間某些書籍作者說法，婦女坐月子期間是不准洗頭、洗澡、刷牙漱口、不 准喝水等等，其實這些是不正確的；因為時空背景的不同，以前的居住環境差，使用水質不好的井水或河水來飲用或洗澡，容易受細菌感染；加上天氣濕冷、木造房 子冷風容易從門窗縫灌入；洗澡、洗頭又沒有電暖器、吹風機等來預防受寒；更何況產婦平常就營養普遍攝取不足、虛弱、抵抗力差因此有這些禁忌。
 

現代生活各式電器一應俱全，居住環境衛生又有空調，自來水乾淨便利，一般產後三、五天之後，只要體力許可、傷口沒有感染的情形並且洗完澡或洗完頭後快速擦拭吹乾，應該是無妨的。
 

怎樣坐月子對媽媽的身體恢復最有利呢？首先產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。再來考量營養均衡，不要只吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。還有要注意個人衛生。
 

產褥期出汗多，應該要用溫水洗頭洗澡，但要避免盆浴，常換內衣。飯後要刷牙漱口， 防止口腔感染。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。當然最重要的進補也要特別注意，產後進補往往吃進許多高蛋白質、高膽固醇、高普林含量的食物，這 時候血液中含氮廢物、血脂肪、尿酸濃度會升高，如果聽信喝水會導致體型變胖、瘦不回來或容易患風濕病神經痛的錯誤說法而不喝足夠的水，一但造成腎功能受損 或泌尿系統結石時那就更得不償失了。
基於以上因素甚至應該建議產婦多喝溫開水(每天2　公升)才是，至於冷飲及冰水 還是避免為宜。另外適當運動的格外地重要，分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，之後可在床邊和房間內走動，除了使血液循環較好之外,還可以 加速子宮復原, 另外,也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所,如此才能避免小便積在膀胱引起發炎，更可以改善便秘。
 

在 其他的國家，很少有像中國人如此注重產後坐月子這件事，甚至歐美國家的婦女，產後不但不坐月子，還在產後1　週就回職場工作，吃生冷的食物，運動游泳。不 過產後的中國婦女普遍比歐美的產後婦女看起來年輕，體態也比較窈窕，這應該和坐好月子有相當的關係，畢竟在自然界的各種生物中，生殖行為其實是一件蠻耗損 體力的事，有些昆蟲或動物甚至在生產完後便結束了牠的一生，所以產後的適當調理是有必要的。
 

坐月子中心
 

如果經濟允許，也可以考慮到坐月子中心，最好可以住一個月，這樣產婦可以多休息。如果預算不多，就看一般坐月子中心進住的最低期限了，但最好起碼還是住上二週，否則經常讓新生兒搬家也不好。
 

價格方面，台北市坐月子中心一般單人房含餐一天約3000-4000元左右，依據房間的大小，飲食豐富程度，設備等級，會有不同的差異，有的住愈久會有折扣。不過最重要的應該還是坐月子中心要有合格的醫護人員，才能放心把自己的寶寶交給她們照顧。盡量找寶寶隨時可以透過透明玻璃看的，而不要經常放下窗簾，黑箱作業的，這樣對寶寶比較有保障。一般來說，坐月子中心都會幫你洗衣服、倒垃圾、打掃房間、送三餐跟點心，產婦每天只要負責餵奶跟吃飯就好，過著像乳牛一樣的日子。
 

一般的坐月子中心，一個月收費在13萬到15萬之間，小孩有育嬰室照顧，媽媽要餵母奶也不是問題，大部份的坐月子中心都是以天計算，但是要先預約，這點要注意！比較高級的坐月子中心，聽說一個月30萬的也有。建議你在還沒生之前，趕快多看幾間，選擇自己適合的，不然坐月子一個月，會讓自己跟家人帶來很多麻煩喔!!

熱門的坐月子中心都要好幾個月前事先預定，繳訂金，但這不保證你自醫院離開後，就能馬上入住，到時還是要看有沒有空房，繳訂金只是取得優先權而已。最好事先到現場看，才不會和期待有太大的落差。

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資料來源：tw.myblog.yahoo.com/jw!yZXCk42BGRm00n1jAGL9FGTjpg--/article?mid=158