產婦住進一些高級坐月子中心，一個月花費逾16萬，卻未必有相襯的醫療團隊服務！臺北市立聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青指出，許多坐月子中心餐點的中藥濃度不低，卻無中醫師隨時留意產婦的身體變化。

中醫師卓雨青表示，全程都使用中藥膳的坐月子中心（產後護理之家），每天都理應有中醫師負責診察，其中一天最好還有中、西醫會診，否則形同產婦花了大錢卻無完整的照顧。

她指出，目前不少坐月子中心雖有中醫師掛名，但有些連掛名都沒有；部分所謂駐點中醫師可能只是初期出現幾次，未必每天親自替孕婦診脈，然而矛盾的是，不少坐月子餐點常有濃度不低的中藥成份，如此運作模式，顯然不合理。

想住進坐月子中心，產婦或家庭得有一定的經濟基礎。卓雨青指出，根據市調，台北市坐月子中心一日入住價格約在3500～5500元。換算下來，一個月要價逾10萬，多則逾16萬。

卓雨青強調，坐月子中心為護理機構，依法內部不得設有藥局或實施治療，但可請醫師協助診察，給予產婦建議。需要醫療介入時，產婦或家屬可持醫師處方到機構外配藥，或必要時轉送醫院。

卓雨青指出，坊間許多坐月子中心三餐都有中藥，卻無中醫參與設計菜單，也難觀察產婦服食後的反應。有些即使有中醫師駐點，卻是聊備一格，醫師只出現幾次，無法每天注意產婦身體狀況。

台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主治醫師蕭慶華則認為，產後休養沒必要服太多補品或藥膳，尤其若是剖腹產婦女，因為醫師已經幫忙清除胎盤與子宮內膜，無必要喝太多活血去瘀藥。有些人產後服太多活血藥，還可能出血不止。

選坐月子中心的秘訣？

中西醫：完整醫療後援與乾淨的環境

產婦若想挑選坐月子中心，該注意哪些事項？台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主治醫師蕭慶華認為，最重要的標準還是清潔、感染控管能力與是否有能馬上支援的醫療團隊。

婦產科醫師蕭慶華說，坐月子中心最難承受的還是內部的群聚感染，所以除了飲食、清潔要留意，要適度過濾訪客；畢竟訪客接觸過於頻繁，不利於感染管控；同時必須要有專科醫師支援處理突發狀況，較為理想。

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資料來源：tw.myblog.yahoo.com/jw!T7_YC_WeFRhNrhGM7gAeEn4-/article?mid=3424

康和產後護理之家  雙人瑜珈暖身動作-4：簡單旋轉

準備事項
‧瑜珈墊 x 1
‧枕頭 x 4
‧椅子 x 1
‧繩子 x 1
‧準爸爸與準媽媽愉快放鬆的心情
　
我們希望準爸媽能夠享受互動的過程，讓彼此的兩顆心深深交流，有助於增添情趣與生活片段的美好回憶。
　
請依照下列圖示暖身開始，示範圖片供參考，如果立即感到不適，請立即停止運動。
 

暖身動作-4：簡單旋轉
溫暖脊椎，舒緩背部緊繃，最後才轉頸及頭看向左肩後方的一定點，感覺自己的呼吸，停留3~5次呼吸。
1.爸爸及媽媽被靠被自然盤坐。(可於坐骨下墊折好的毛巾or 瑜珈磚，增加一點高度使重心稍微往前一些，有助於減輕背部壓力)
2.右手放在左大腿上方，左手指尖置放在左臂旁指腹推地。吸、胸口往天空延伸，吐、從胸口開始微微的轉動軀幹朝左。
3.換邊。

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資料來源：tw.myblog.yahoo.com/bye8816/article?mid=314

產後護理之家與坐月子中心的差別？
最近很多朋友問:坐月子中心與產後護理機構，有何差別？
在此為大家稍作說明～
一般通過立案的會叫「產後護理之家」, 未通過的可能叫「坐月子中心」依「護理人員法」所定以服務「產後需護理之產婦及嬰幼兒」為對象者，為「產後護理機構」，名稱如：（一）某某產後護理之家。（二）財團法人某某產後護理之家。.

衛生署護理及健康照護處處長鄧素文2010/09/05指出，產後護理機構是由護理人員所設，坐月子中心則可由非護理人員設立。比起坐月子中心，產後護理機構因能提供產婦產後的相關護理照護，目前也正積極輔導坐月子中心轉型為產後護理機構。
鄧素文指出，因婦女產後仍有一些子宮惡露、乳房護理與新生兒臍帶護理等問題，須由護理人員，才能照護，比起坐月子中心僅能提供產婦一些吃、住的基本生活照顧，由護理人員所設產後護理機構，其實更能提供產婦較完善的照顧。
處長鄧素文強調，因產後護理機構須由具醫事相關背景的人設立，因此會受到衛生署規範，但坐月子中心只要商業登記，並不受衛生屬管轄，對產婦來說較無保障！據統計，目前全台約一百家產後護理機構，但主要分布在北部，目前也正持續輔導坐月子中心轉型為產後護理機構。民眾若想了解坊間有那些產後護理機構，可向各縣市政府衛生局洽詢，或上衛生署網站查詢
提醒大家坐月子最好選擇有政府立案的喔！

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資料來源：tw.myblog.yahoo.com/jw!XWTexx6YERl9BillA6Gnqig2HA--/article?mid=4

坐月子看來真的蠻重要的，因為生完第一胎後，我很幸福有婆婆及媽媽共同為我坐月子(食物)，但晚上顧小孩、泡奶、換尿布樣樣都得自己來，還曾因精神不濟，餵奶餵到打瞌睡，雖說整天都幾乎在房間了，但，白天是睡不著的，一樣是晚上才好眠啊! 這樣到產後半年後還是持續腰酸(一彎腰就酸到直不起來)。 可能又因為坐月子時是夏天，而婆家的水是地下水(很冰涼)，沒有準備上完廁所洗手用的煮過後溫水，只有直接開水龍頭的水洗手，再加上坐完月子後，隔天就自己用地下水洗嬰兒衣物，當時是真的有感覺手的筋骨很酸，而不自知(後來才知即使坐完月子，也不可馬上碰到冷水，尤其是那冰冷的地下水)，後來去看完婦產科醫生，也只有說每個人恢復狀況不一樣，但~ 後來至今只要天氣冷一點或有冷風，手腳的筋骨，都酸到骨髓裡了(像是風濕)~~~ 很不舒服。  綜合以上原因，我想，生完過後除了原本有做到的休息，還是要多緊守坐月子要則，才能坐好月子，這樣，生完才有體力、精神可以好好照顧小寶寶與家庭。

 於是，生完第二胎挑選了一家離家不會太遠的月子中心，價位中等、環境看來ok、照顧嬰兒的護士比也還ok，又因我吃素，它也有做素食月子餐，所以就比較了台北市的幾間和永和的二間月子中心後就決定在"愛兒月子中心"(永和)。整個坐月子呢! 在月子中心真的能好好的休息，一天除了吃餐外，就是擠母奶佔了大部份的時間，(睡到半夜三四點再起來多擠一次奶，感覺上真的奶量有比較充足喔!) 沒有了半夜餵奶又多了休息，腰酸背痛的毛病就在那時好了~~ 謝天謝地!! 

其實呢!在月子中心的好處，就是飲食有人照顧、累時有人可以照顧寶貝，而不讓自己累著，當然那裡醫護人員的比例很重要，能及時照顧好新生兒、沒有尿布疹等等問題。印象深刻的是，有一天有好幾隻蚊子飛進房間，跟月子中心反應，結果老闆娘竟拿了捕蚊拍，要我自己在房間打，啊~ 坐月子~ 還要爬上爬下追蚊子，那不是不好嗎? 防礙休息及未恢復的身體! 我想，有蚊子是難免的~，我們有反應，月子中心應積極一點，會派人員巡視、清蚊子一下，不然裝個捕蚊燈~，而不是讓付了錢的產婦自己動手啊~ 所以這件事在這間月子中心，在我心裡做了一個小小的x記號!(服務)

現在懷了第三胎，照例去看訪了幾間月子中心，比較價位、服務、月子餐、嬰兒照顧環境，捨棄了之前的"愛兒月子中心"，而選擇了"喜多月子中心"(台北市，它前身叫"艾兒月子中心"因遷移擴大後改名)，它的環境看來樸實、價位合理、每天為產婦綁腹帶，更重要的是，網路評價蠻好的(我有跟幾個在喜多坐過月子的媽媽聯絡，他們都對那裡"贊不絕口")，還有，據說他們的素食月子餐做的很不錯~~於是~就敲定了這一胎的月子中心囉!!! 喔!!對了，如果有人介紹進去的，還可以省嬰兒的尿布、紙巾費喔!!!

離預產期愈來愈近了，希望這一胎坐月子能順順利利!!! 遠離之前坐月子留下的病痛!!! 月子餐吃得高高興興!!!(啊沒辦法! 我比較重視吃嘛!!) 等我坐完月子，我再來說說在喜多的坐月子心得，跟大家報告一番!!!

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資料來源：tw.myblog.yahoo.com/jw!JGvP8j.BBQT6PYibfCrytFwS_nahYA--/article?mid=53

您知道嗎?? 只要在美國出生，就擁有美國國籍，以後小孩到美國念書容易又可省下台幣數百萬元。  
台灣每年有將2000多位媽咪為了親愛的寶貝，遠赴重洋赴美生產為小孩取美國籍，讓寶貝的未來多一個選擇~出國唸大學.研究所.博士班..不再是有錢人的專利，也為媽咪自己省下一筆退休金~~

赴美生產需要多少錢呢??  台幣25萬~30萬就可以辦到…..輕鬆成為美國公民。
如何赴美生產？？為了寶寶將來，您赴美生產的夢，規劃好了嗎？？對美國月子中心經營特性及優缺點了解嗎？？選對了嗎？？還有哪些問題在各家網頁上未顯現？？ 如何避免掉入網路陷阱？？ 對在美待產生活規劃、醫療品質又知道多少？？ 最在意的過海關，是否依然膽戰心驚？？如何輕鬆客觀地了解選擇一家最適合您的月子中心？？
趕快報名~報名電話：0922331621 Amy吳小姐  或
時間：2010年12月12日(星期日) 下午03:00～05：00
地址：台北市復興北路99號6F (犇亞國際會議廳)(捷運文湖線-南京東路捷運站出口)    

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老實說，要找到ㄧ家好的產後護理之家對產婦來說真的相當重要！會影響後來的寶寶以及產婦的健康，這次一次參觀了士林的三家產後護理之家，也做出了一些心得！給大家即將臨盆的爸媽做個參考！

房間的寬敞度:康和>藍田>璽悅 (康和裝潢很棒、空間明亮相較於藍田陰暗的燈光讓人感到不舒服)

小兒、產婦照護:康和>璽悅>藍田 (只有康和同時有小兒科和婦產醫生同時會診)

房型價位:康和=璽悅>藍田 (康和雖然比璽悅貴一點，可是裝潢好很多，我覺得非常值得！而璽悅擁有較嘉惠的房價)

安全逃生:康和>藍田>璽悅 (康和房間、走道都很大，較於璽悅的走道還被大廳擋住)

交通便利:藍田>康和=璽悅 (藍田附近即有捷運)

停車便利:康和=璽悅<藍田 (藍田旁邊少機車格的設置)

在親友探訪的方便性來說，康和可以探訪的時間較多，而且交誼廳的設立也很寬敞、舒服

而接待人員給我的感覺來說，康和的人員大勝

若要把房間的寬敞、明亮、乾淨度來說，康和>藍田(走道小、房間普通)>璽悅(只看到房照)

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資料來源：tw.myblog.yahoo.com/bye8816/article?mid=323

乳房問題
何謂脹奶：在產後頭幾天，當奶水明顯增加時，媽媽可能會覺得乳房變熱、重且脹。但是奶水仍可以順暢的流出，這就是所謂的脹奶。預防的方法就是從出生後馬上就讓寶寶開始吸吮，並且常餵奶，可以減少脹奶的程度。
Q:脹奶要怎麼辦？
脹奶時應讓寶寶多吸奶以移出奶水，應確定寶寶含奶的姿勢是否正確。在餵完奶後，腫脹的感覺多會減輕，乳房較軟，感覺也會較舒服。通常在幾天之後，乳房會適應寶寶的需求而較不會脹奶了。
Q:乳房腫脹非常疼痛，該如何處理？
如果在脹奶時沒有讓寶寶多吃奶的話，可能接著發生持續的乳房腫脹。此時乳房過度充盈，有一部分是因為奶水，一部分是組織液及血液的增加，一部分則是水腫。這會壓迫乳腺管，反而使奶水較不易流出。乳房的皮膚看起來會比較緊繃，而使得乳頭比較平。此時寶寶不易含住乳房，不但吸不到奶水，也比較容易因為吸奶姿勢不好，而造成媽媽的乳頭痛及破皮。有時會合併皮膚發紅及發燒，若持續密集餵奶或規律將奶水排出，通常在二十四小時內就會自動退燒。
a.儘早餵母乳
會造成乳房腫脹的原因除了奶水很多之外，通常是因為太晚開始餵母乳，寶寶含住乳房含得不好，或是限制寶寶吃奶的次數及時間長短所造成的。因此產後儘早讓寶寶開始吃母奶，每天至少8-12次餵奶次數，確定寶寶以正確的吸吮姿勢含住乳房，同時在寶寶想吃奶的時候就餵奶是預防乳房腫脹的不二法門。
b.繼續讓寶寶多吸奶
一旦發生乳房腫脹時，治療的根本之道就是移出奶水，如果奶水沒有移出，可能產生乳腺炎，進而形成乳房膿傷，而使奶水的製造減少，此時增加寶寶吸吮的次數及時間，或適度的乳房按摩，可以乳腺管較快通暢。
C.冷敷或熱敷
在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷或熱敷。使用冷敷的話，要注意不要碰到乳暈附近，以避免降低噴乳反射。過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹，所以在餵奶前使用不要超過三到五分鐘。 輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。也可試看看不同的餵奶姿勢。在餵奶中間可以冷敷乳房〈如使用冷凍蔬果包或冷毛巾〉，減少疼痛。
d.浸泡溫水或淋浴
媽媽可坐著，用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，使乳房泡在臉盆中。輕輕搖晃乳房，藉著重力可使奶水比較容易流出來。或者是淋浴，讓溫熱水衝擊背後，使自己放鬆，同時一邊按摩乳房。如果真的痛的無法忍受時，可請專業乳房按摩人士將乳汁排出，預防乳腺發炎

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資料來源：tw.myblog.yahoo.com/yuki1688861/article?mid=21

坐月子中心經驗談　　為什麼要去坐月子中心，因為有專業人士來照顧產婦跟新生兒，回憶我在坐月子中心的一個月，孩子有護理人員全天後照顧，醫師則是每周固定時間為新生兒做例行性的檢查，這邊的護理人員很親切讓我學到如何餵奶、換尿布、洗澡，這些看似簡單的事情，第一次碰觸時真的會害怕，尤其是洗澡，要用一隻手固定住好小好軟的小嬰兒，另一隻手則要做清潔的工作，天阿！！用雙手都抱不好又如何做上述的動作呢？所以第一次洗澡在眾多人員協助下才告完成。 　　坐月子的食補越來越多元化了，飲品有生化湯、杜仲水、養肝湯，依不同階段飲用，主食以飯、麵為主，主菜則以豬肝、豬心、腰花為主，副菜以青菜、雞蛋為主，各式的魚湯、豬蹄、藥?燉品、甜湯、粥品真的非常多樣而且作法不同變化，完全都不會膩，現在想起來都好想再吃喔。 　　孩子有專業人員照顧、吃飯有專業的中央廚房使用新鮮食材，新鮮現作，且掌握多樣變化；剩下的就是在疲勞想睡時，就充分休息，維持心情愉快，要趁這個月好好休息，因為往後帶孩子可有一段非常漫長的路要走。加油！ 2 .


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